NĂM LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA VIỆC ĂN SUSHI

Sushi có đầy đủ các lợi ích tốt cho sức khỏe. Dù là Nigiri (cuộn tròn hay viên tròn) hay Norimaki (cuộn trong rong biển), sushi đều có thể cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết để cải thiện sức khỏe tổng thể.

ĂN RAU DỄ DÀNG HƠN

Khẩu phần sushi giúp bạn dễ dàng đáp ứng hạn ngạch rau củ trong ngày. Một đĩa thức ăn tốt cho sức khỏe lý tưởng nhất là có rau, có thể lấp đầy nửa đĩa. Nếu bạn là người rất thích ăn thịt, bạn có thể dễ dàng bỏ qua nhu cầu về rau.

May mắn thay, nhiều loại sushi cuộn đi kèm với rau đã được cắt thành khối lượng dễ tiêu thụ. Chỉ cần cắn một miếng, bạn đã có thể có được một lượng rau và thịt cân đối. Hoặc bạn thậm chí có thể ăn sushi cuộn chủ yếu bao gồm các loại rau nếu bạn thích điều đó hơn.

LỢI ÍCH CÁ

Khi mọi người nghĩ về sushi, họ có thể nghĩ ngay đến cá. Cá sống hay nấu chín đều có rất nhiều lợi ích . Rất ít thực phẩm tự nhiên có vitamin D, và cá là một trong số đó. Cá hồi và cá ngừ là những lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó giàu vitamin D, protein và axit béo omega-3. Loại thứ hai giúp não hoạt động hiệu quả và có thể bảo vệ bạn khỏi đột quỵ và bệnh tim. Cá cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh tự miễn dịch, trầm cảm và suy giảm trí nhớ hoặc thị lực mà bạn có thể mắc phải khi về già.

NORI DINH DƯỠNG

Norimaki món ăn có lớp bọc rong biển được gọi là nori, chứa nhiều chất dinh dưỡng mặc dù rất ít calo. Trong số các loại vitamin, nó bao gồm A, B-6, C và E. Ngoài ra, Nori còn chứa các khoáng chất như canxi, iốt, sắt, magiê, phốt pho, natri và thiamine. Các protein, chiếm 44% trọng lượng khô của rong biển, cũng có thể giúp tim bạn khỏe mạnh hơn bằng cách hạ huyết áp.

GARI ĂN KÈM

Gari là gừng ngâm chua thường được ăn kèm với các món ăn cuộn sushi. Nó ngọt và được sử dụng như một chất món ăn kèm tráng miệng. Về đặc tính dinh dưỡng, nó chứa đồng, magiê, mangan và kali. Gừng ngâm chua cũng có thể hữu ích trong việc ngăn chặn vi khuẩn và vi rút. Nghiên cứu cũng cho thấy gừng có thể cải thiện trí nhớ, cũng như giảm đau khớp, giảm mức cholesterol xấu, đau bụng kinh, đau cơ và buồn nôn.

WASABI CÓ GÌ

Một loại hỗn hợp màu xanh lá cây được gọi là wasabi cũng thường được dùng kèm với sushi. Vì nó rất cay nên nó thường được tiêu thụ với số lượng rất nhỏ. Loại cây này khan hiếm. Tuy nhiên, nó chứa các hợp chất beta carotene, glucosinolates và isothiocyanate. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thứ này rất tốt cho việc chống lại vi khuẩn, viêm nhiễm và ung thư. Nhưng một lần nữa, hãy thận trọng khi bạn thử wasabi.

THÁI DƯƠNG FOOD

Chúng tôi sản xuất và nhập khẩu hải sản bao gồm các loại hải sản độc quyền nhầm cung cấp cho nhà hàng quán ăn làm món Nhật. Có chính sách ưu đãi cho khách hàng mới, đặc biệt giao tận nơi cho các khách hàng ở tỉnh thành lân cận

Công ty TNHH Dịch Vụ Xuất Nhập Khẩu Thái Dương

Địa chỉ: 229/38 Bùi Đình Túy, phường 24, Bình Thạnh, Tp.HCM
Điện thoại: 0936933949 - 0932146949
Mã số thuế: 0305021491
Email: info@thaiduongfood.vn